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全民英檢中級試題
▲長者要避免突然起身跌倒，以免造成骨折意外。（圖／達志示意圖）
記者趙于婷／台北報導
根據氣象報導，受到強烈大陸冷氣團影響，北部最低溫下探13度，而天氣冷的早晨，一向是老人家最容易跌倒的高峰時間帶。從今年一月中至二月中約30天內，因髖關節骨折而入院的已有11個案例，全部都是60歲以上長者。臺北市立聯合醫院陽明院區骨科高鈞彥醫師提醒，老人家起床時先坐床邊暖暖身，輕輕活動一下手腳關節，以避免突然起身跌倒，造成骨折意外。
高鈞彥醫師指出，許多老人家晚上可能有服用安眠藥物的習慣，半夜尿急起床時可能還昏昏沉沉的就去上廁所，或者老人家視找英文家教老師 力聽力大不如前，進而被地上雜物絆倒，諸如此類的因素導致髖關節骨折的手術一直是目前各醫院骨科居高不下的原因。對此，高鈞彥醫師特別提醒，髖關節骨折是年老者的噩夢，並提出5大預防方法，強調預防重於治療。
【預防髖關節骨折5方法】
1. 起床時先坐床邊，讓身體適應外界溫度，同時也讓身體適應血壓。
2. 起床後先活動一下下肢關節，活絡一下各關節，避免突然軟腳而跌倒。
3. 要矯正視力，白內障，青光眼等要處理，被電線或小孩的玩具絆倒亦時有所聞。
4. 家裡地上最好要收拾乾淨，有為高齡患者設計的扶手更為理想。
5. 骨質疏鬆症的患者，要盡早治療。
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